夏季孕妇补钙食谱大全
2012-09-12 10:57:32
很多孕妇在怀孕期间都会出现腿抽筋的症状，其实这主要是因为缺钙引起的，尤其是在夏季，这种症状更明显，所以孕妇在怀孕期间一定要注意补钙。那么孕妇补钙吃什么好呢?下面微微健康网小编给大家介绍夏季孕妇补钙食谱大全。
孕妇补钙食谱名称：黄豆芽小鱼
食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料
黄豆芽50克、小鱼干10克、胡萝卜10克、柴鱼(明太鱼)片5克、炸豆腐1块、盐1/2茶匙。
制作方法
1.胡萝卜洗净去皮、切成丝;黄豆芽洗净沥干;炸豆腐切丝;
2.锅中放水、小鱼干及柴鱼片，熬煮至香味释出;
3.放胡萝卜、黄豆芽、炸豆腐，煮至熟软，加盐调味即可。
适用人群
孕中期准妈妈
健康提示
此菜含丰富钙质，并改善缺钙引起的抽筋等不适症状。
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