你知道坐月子吃什么水果最好吗
2012-09-10 14:19:44
众所周知，女性生完小孩之后的一个月都需要坐月子，坐月子的目的主要是为了身体的恢复，因为生小孩耗费了产妇大量的元气，所以需要靠坐月子来恢复元气。而最能够让产妇身体快速恢复的就是水果。那么产妇坐月子吃什么水果好呢?下面微微健康网小编介绍一些适合产妇在坐月子期间食用的水果。
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
4、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
5、菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
微微健康网小编温馨提醒：以上这些水果都适合产妇在坐月子期间食用。坐月子的时间大概是一个月左右，你还可以看看“坐月子每周吃什么好”，让你更详细的了解坐月子期间每个星期该吃什么，而不该吃什么。
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