新妈妈在夏天坐月子的注意事项
2012-09-05 11:37:56
很多新妈妈都不希望自己在夏天这个极度炎热的季节坐月子，但是很多新妈妈却正好赶上夏天坐月子。那么恰好在夏天这个季节里坐月子的新妈妈应该注意些什么呢?下面我们就一起来看看新妈妈在夏天坐月子的注意事项。希望这些注意事项能够帮助到有需要的新妈妈。
新妈妈在夏天坐月子的注意事项
夏天坐月子注意事项1、天气炎热，可用草席
因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身子下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
夏天坐月子注意事项2、适当饮用红糖水
红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
夏天坐月子注意事项3、忌辛辣食物
产妇容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。
夏天坐月子注意事项4、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不要说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
夏天坐月子注意事项5、忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。可是月子里的妈妈，肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。
微微健康网小编温馨提醒：只要新妈妈们遵循夏天坐月子的注意事项，那么夏天坐月子就会变得简单、轻松很多。如果你还想了解更多坐月子的相关知识的话，可以再看看“坐月子该注意的问题”。
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