孕妇吃什么水果对身体最好
2012-09-04 11:51:12
孕妇在妊娠期间需要大量的维生素，而水果是含有维生素最多的，所以孕妇应该多吃水果。但并不是所有水果都适合孕妇吃，比如说凉性水果孕妇不能吃。那么孕妇吃什么水果对身体最好呢?我们一起来了解一下吧。
孕妇吃什么水果对身体最好
孕妇吃什么水果最好：火龙果 很多孕妈咪都非常爱火龙果，其含有植物性白蛋白，可以有解毒的功效;有解毒的功效，可以效的调节胃肠功能，缓解孕妇便秘;最好的是火龙果不含有蔗糖和焦糖，不用担心摄入过多会发胖;火龙果还具有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议1～2周吃一个火龙果。
孕妇吃什么水果最好：樱桃 樱桃富含铁质，是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈咪的理想水果。由于吃多了容易上火，因此建议每天控制在12颗左右。而对于患有娠糖尿病的孕妈咪最好不要吃。
孕妇吃什么水果最好：柠檬 柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质，有助于胎宝宝的发育。而丰富的维生素C可以增强妈咪的免疫力，预防感冒，还有助于宝宝的皮肤变得细腻光滑。柠檬是感光水果，因此最好不要在白天食用，而且柠檬味酸，容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
孕妇吃什么水果最好：西柚 西柚中含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素，含有丰富的天然叶酸。这些都是孕期必不可少的营养元素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。这不无道理。
孕妇吃什么水果最好：秋梨 秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
孕妇吃什么水果最好：柑橘 柑橘中丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，能够全面的给妈妈补充所需要的元素。但由于柑橘属温性水果，过量对身体无益，因此建议孕妈咪每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。
微微健康网小编温馨提醒：以上这些水果虽然对孕妇的身体有好好，但是也不能盲目吃太多，适当吃一些就行。如果还想了解更多的孕妇饮食的相关知识的话，可以看看“孕妇孕期饮食大全”。
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