坐月子吃什么开胃好？
2012-08-20 11:03:41
坐月子吃什么开胃好?由于刚生完宝宝，所以产妇在坐月子期间基本上是没什么胃口的，但是坐月子是身体恢复的阶段，必须给身体补充营养。那么下面微微健康网小编就来为产妇介绍几道产后开胃食谱。
坐月子吃什么开胃好？产后开胃食谱
瓤枣泥山药
原料：
山药745克，枣泥、糖各250克，菠萝半听
调料： 太白粉10克
制作：
1、洗净山药，上笼蒸熟，剥去皮，加工成6厘米长的段，用刀拍扁，整齐地排在碗内，放入枣泥，上面再放一层山药，上笼蒸15分钟后翻扣盘中;
2、锅内注入清水及白糖，烧开后用太白粉勾芡，浇入盘内，将菠萝切小块点缀周围即可。;
营养：
益气健脾，开胃和中，生津养液，清热解渴，消食止泻。产妇食用可增加食欲;与其它“月子里”补品相伍食用，则有防止食物滞胃之效;夏季食用，可解暑消渴、化湿和胃，有效防止与治疗月子里暑伤之症。
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