贫血妈妈须知：孕妇贫血吃什么好？
2012-08-17 11:36:55
孕妇贫血不仅会让孕妇面色苍白憔悴，而且孕妇贫血对胎儿的发育也是有很大影响的，因此孕妇贫血一定要及时治疗。那么要想有效治疗孕妇贫血，贫血妈妈就必须得知道孕妇贫血吃什么好。下面让微微健康网小编来告诉你吧!
孕妇贫血吃什么好：多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
孕妇贫血吃什么好：坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
孕妇贫血吃什么好：食用阿胶
阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。
所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。
微微健康网小编温馨提醒：孕妇贫血，一定要及时治疗，因为孕妇贫血对孕妇自身以及胎儿都有极大的危害。所以，了解了孕妇贫血吃什么好之后，孕妇贫血就可以得到有效治疗了。
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