孕妇吃什么对胎儿智力好?
2012-08-17 10:10:18
我想所有的准爸、准妈们都希望胎儿将来能够聪明过人，那么要想胎儿智力好，孕妇在怀孕期间就要为胎儿大脑发育补充所需的营养素，那么孕妇吃什么对胎儿智力好呢?让微微健康网小编来告诉你吧!
孕妇吃什么对胎儿智力好?
孕妇吃什么对胎儿智力好?1、胎儿智力元素：脂肪
新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。
孕妇吃什么对胎儿智力好?2、胎儿智力元素：蛋白质
豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
孕妇吃什么对胎儿智力好?3、胎儿智力元素：钙
钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。
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