孕妇血压低吃什么好?孕妇血压低的饮食建议

  孕妇血压低吃什么好?这是很多低血压孕妇都想要了解的一个问题。因为孕妇血压低不仅会危害孕妇自身的健康,而且还会危害胎儿的健康,所以孕妇血压低需要及时的调理。下面微微健康网小编就来给大家提一些饮食建议,让孕妇更好的知道血压低吃什么。

 

 

  孕妇血压低吃什么好?

  

  1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

 

  2、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

 

  3、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

 

  微微健康网小编温馨提醒:对于血压低的孕妇,要注意加强营养,特别是到了妊娠后期,更要注意饮食的调理,适当的增加体内盐分的摄取,在身体允许的情况下,做适量的运动,以增强心血管功能,进而改善低血压症状,睡眠时,尽量不要平卧,要保持侧卧睡姿。

 

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