孕妇血压低吃什么好？孕妇血压低的饮食建议
2012-08-15 11:07:09
孕妇血压低吃什么好?这是很多低血压孕妇都想要了解的一个问题。因为孕妇血压低不仅会危害孕妇自身的健康，而且还会危害胎儿的健康，所以孕妇血压低需要及时的调理。下面微微健康网小编就来给大家提一些饮食建议，让孕妇更好的知道血压低吃什么。
孕妇血压低吃什么好？
1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
2、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
微微健康网小编温馨提醒：对于血压低的孕妇，要注意加强营养，特别是到了妊娠后期，更要注意饮食的调理，适当的增加体内盐分的摄取，在身体允许的情况下，做适量的运动，以增强心血管功能，进而改善低血压症状，睡眠时，尽量不要平卧，要保持侧卧睡姿。
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