孕妇吃什么比较好呢?
2012-08-09 11:06:43
孕妇吃什么比较好呢?孕期饮食一直以来都是孕妇们比较关注的，因为孕期饮食与胎儿的健康紧密相连，所以孕妇在孕期饮食上不得不多加费心。那么孕妇吃什么好呢?让微微健康网小编来告诉你吧!
豆仁饭
食谱原料
粳米，250克，蚕豆，100克，春笋，100克，腊肉(生)50克。
制作方法
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮。快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
健康提示
豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
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