新妈妈坐月子的注意事项是什么？
2012-08-07 18:26:50
新妈妈做月子有哪些注意事项呢?相信这是所有刚生完宝宝的准妈妈们最为关心的问题。下面，微微健康网小编就来带大家一起去详细了解下月子期间的注意事项是什么吧!
坐月子注意事项一：产后宜多喝汤
对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。
坐月子注意事项二：产后不能喝水
错。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完全清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取。
坐月子注意事项三：产后应忌生冷
对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
微微健康网小贴士：坐月子期间适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。同时，避免长时间站立或坐姿，因为这样容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节疼痛的发生。
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