孕妇水肿怎么办?消除孕妇水肿的食谱推荐
2012-08-03 14:09:00
水肿是孕期常见的症状之一，我相信很多孕妇在怀孕期间都会出现水肿的现象，孕妇水肿不仅影响孕妇外观，而且还会给孕妇的生活带来很大的不便。那么孕妇水肿怎么办呢?微微健康网小编这里有些消除孕妇水肿的食谱推荐，一起来看看吧。
消除孕妇水肿的食谱推荐——南瓜鸡丝米粉
材料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。
调味料：盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。
做法：
1.鸡腿洗净去皮去骨切条状，香菇、卷心菜洗净切片，胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝，葱洗净切段，备用。
2.米粉、虾米用热水泡软，备用。
3.热油锅，油爆香葱、洋葱、虾米，加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟，加入盐、酱油、胡椒粉调味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。
食材营养与食品安全
南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素，有降血压、抗氧化功能。此外，南瓜也含有丰富的钾离子，是孕妈妈保持体液平衡的最佳选择。鸡腿含有丰富的优质蛋白质，与南瓜搭配消水肿效果更加明显，是营养师推荐的食材。
微微健康网小编温馨提醒：孕妇水肿是一种很常见的现象，虽然说孕妇水肿不是什么大问题，但是它会给孕妇的生活造成很多的不便，而且水肿严重的话还会危害到胎儿的健康，所以出现水肿的妈妈们一定要采取有效的方法消除孕妇水肿。
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