孕吐严重怎么办 缓解孕吐3妙招

maomaocat| 2012-08-02 12:46:57
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  孕吐严重怎么办?孕吐是正常的妊娠反应,孕吐主要是由生理因素以及生理因素造成的。孕吐严重会导致孕妈妈食欲下降,从而危害自身以及胎儿的健康。今天微微健康网小编来给孕妈妈们支3个妙招,帮助孕妈妈缓解孕吐。

 

 

  缓解孕吐的方法1改善您的饮食规律

 

  孕吐反应影响最大的是饮食,妈妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。我们首先从饮食方面找出一些应对方法,缓解恶心、呕吐等孕吐反应。

 

  1、养成少量多餐的饮食习惯,适时补充零食

 

  孕妈咪睡觉前,在床边柜子上放一杯水、一包饼干,夜里饿醒了可以吃一点。临睡前少吃一点苏打饼干之类的点心、或喝杯温牛奶,可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。清晨起床最好先吃点东西在离开床,以免因体内血糖较低而引发恶心、呕吐。

 

  2、选“对”的食物吃

 

  妊娠反应期对食物非常敏感,稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的(不要是垃圾食物)食物会比较安全。

 

  3、远离难消化的食物

 

  孕妈咪应该尽量避免难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物,不吃为好。

  

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