大热天孕妇如何补铁

　　炎热的三伏天来了，孕妈妈在夏季需要补充很多的营养。出汗容易导致微量元素的流失，尤其是铁元素。让体恒健小编来告诉您，孕妇缺铁吃什么。

　　孕妇缺铁要及时补铁，否则会影响宝宝的身体发育。补铁可以吃一些含铁丰富的食物，如鸡蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、黑木耳等等。三伏天炎热，食物补铁更应该以温补为主。但是光靠这些食物是不能满足孕妇身体每日所需的铁元素的，食物中含铁量本来就不高，还不容易被人体全部吸收。

　　孕期选用适当的补铁制剂，如体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁、蛋白锌、阿胶为主要原料，16年的临床经验，不会造成孕妇服用后出现反胃、呕吐等肠胃不适及其他副作用。