女性产后肥胖怎么减？
2012-07-31 13:45:14
不仅仅只有小女生会担心肥胖，产后妈妈也会担心产后肥胖。那么产后肥胖怎么减呢?首先得找对方法，因为正确的减肥方法非常重要。今天微微健康网小编来给产后妈妈们介绍一些产后减肥方法，帮助你快速恢复好身材。
产后减肥方法：水肿型
特点：
1、不怎么吃也会胖。
2、拍打腰腹时会有清脆的“啪啪”声，腰腹像一个游泳圈，肥胖最明显。
3、即使天气热也很少出汗。
4、小腿、脚踝甚至下半身经常浮肿，下半身沉重。
水肿型肥胖的产后妈妈肥胖的原因主要是因为脾胃虚寒引致的水湿不利。因此这些产后妈妈减肥方法主要在饮食上多加注意。应该避免生冷食物，多喝温水，排出身体积聚的毒素，消除下半身水肿，排出毒素，缓解腰腹肥胖情况。
在运动上，可以多做抬腿动作，加速下半身新陈代谢，保持血液循环，也能有效解决水肿问题。平时可以选择瑜伽作为产后减肥方法。
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