产后瘦身的秘诀
2012-07-30 12:47:58
产后如何瘦身?许多产后妈妈都很想知道答案。因为对于许多产后妈妈来说，就算已经身为人母，但是爱美之心人皆有之，当面对自己产后发胖的身材之后，产后瘦身就成了她们最关心的问题。那么产后瘦身怎么做呢?今天微微健康网小编就来告诉你产后瘦身的秘诀!
排毒成第一要务
生完孩子后体内会堆积不少毒素，让新妈妈们肚腩突出，因此产后的孙俪第一件事就是排毒。小编建议每天都要大量喝水，排出体内毒素，平时可选用蓝莓配酸奶作为零食，能够有效抗氧化的同时排出体内毒素，如果时间允许的话还可以坚持泡澡。
腹部淋巴按摩
淋巴按摩能够加快体液循环，建议新妈妈们可以自己进行腹部淋巴按摩，使用葡萄籽油滋润手部。仰卧，双腿屈膝，左右手手掌放置于横膈膜的位置，然后左右手交替，向着小腹轻擦按摩。从肚脐位置向两侧拉开大约5根手指的宽度，以这两条线为中心，从胸部下方向鼠径部做相同的轻擦按摩。
杂粮稀饭当主食
可选用红薯、大米、小米、莲子、核桃熬成稀饭，当主食食用。流质主食除了能够排出体内毒素，还能为新妈妈补充体力，改善由于生育导致的体虚症状。
产后瘦身是很多女性共同面对的问题，不管孕妇产后肥是否胖，无论体重增加多和少，只要有了这些瘦身的方法，就能很快的恢复到原来的身材。
微微健康网小编温馨提醒：以上就是产后瘦身的秘诀。产后妈妈们只要掌握产后瘦身的秘诀，想做个身材火辣的妈妈一定也不困难喔。
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