有利孕妇健康的两款孕妇食谱
2012-07-23 13:36:46
准妈妈在怀孕期间，除了要保证胎宝宝的健康之外，也千万别忽略了自身的健康。今天微微健康网小编就来为你介绍两款孕妇食谱，促进孕妇身体健康。
胡萝卜炖牛腩
食谱原料
牛腩300克，胡萝卜100克，料酒，葱段，姜片，盐，清汤各适量。
制作方法
1. 将牛腩洗净，切块，焯水，捞出，沥干，备用。胡萝卜洗净，去皮，切滚刀块，备用。
2. 锅置火上，倒入适量清汤，放入牛腩块、料酒、姜片、葱段煮沸，开锅后用小火焖煮20分钟，放入胡萝卜块煮1小时，加入盐调味即可。
健康提示
牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，黄牛的新鲜牛腩为最好。
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