孕妇流产之后吃什么好？
2012-07-12 20:42:09
孕妇流产之后吃什么好？很多妈妈们在做完流产之后身体都比较虚弱，需要用食物来补充营养。流产是很多意外怀孕的女性朋友不得不面对的事情，但是只要有合理的饮食调理，流产过后的女性也能很好的恢复身体。
人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。
需要注意补充蛋白质，其是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。所以专家建议流产者在人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每天量约100克—150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等可以为流产者提供足够的蛋白质的补充。
除了营养丰富之外，所选择的食物最好以容易消化为主，增加流产者对营养物质的吸收。例如新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等。避免进食过于油腻，油炸，难以消化的食物，避免出现消化上的问题。同时饮食中要限制脂肪的摄入，一个星期内脂肪摄取量应该要控制在每日80克左右。
流产之后对于女性的身体健康存在一定的影响，若是稍微不注意，可能就会留下终生的影响。合理健康的饮食调理，能让流产后的女性更好的恢复。
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