孕早期需要补多少钙
2012-07-05 21:40:27
补钙对于孕妇来说是非常重要的，补钙不仅与孕妇自身的健康息息相关，与胎儿的健康也有着很大的关系。在怀孕过程中，每一阶段孕妇需要补充的钙量都是不同的。下面我们就一起来看看孕早期需要补充多少钙量。
孕早期钙量：800毫克/天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
微微健康网小编温馨提示：缺钙也会引起孕妈咪手足抽搐，严重者还会导致骨质疏松，引起骨软化症。因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意补钙。
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