最利于妈妈健康的孕妇食谱大全
2012-07-04 21:20:10
孕妇的饮食一直受到人们的关注，一份好的孕妇食谱，不但能为妈妈们提供充足的营养，也能满足宝宝们的营养所需。微微健康网小编为你推荐这些孕妇食谱大全，让准妈妈们在待产的日子里也能享受美食。
豆仁饭
食谱原料
粳米，250克，蚕豆，100克，春笋，100克，腊肉（生）50克。
制作方法
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮。快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
健康提示
豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
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