应对孕妇便秘的食谱
2012-06-22 13:57:32
很多孕妇在怀孕期间都会遇到避免的问题，便秘不仅影响孕妇的生活，而且还会危害孕妇以及胎儿的健康，那么该如何应对孕妇便秘呢?今天小编为大家推荐一款食谱，这道食谱能有效应对孕妇便秘。
杮椒炒嫩玉米
主料：嫩玉米粒300克，红绿杮椒50克
配料：花生油100克，盐2克，白糖3克，味精1克
制作方法：
1、将玉米粒洗净;
2、红绿杮椒去蒂、去籽，洗净，切成小丁;
3、将砂锅置于火上，放入花生油，烧至七成熟;
4、下玉米粒和盐，炒2-3分钟;
5、加入清水少许，再炒2-3分钟;
6、放入杮椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盘内完成。
微微健康网小编温馨提醒：此菜的嫩玉米香甜可口，佐以杮椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘这食用，可缓解病情。
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