两款孕妇营养食谱，让孕妇更加健康
2012-06-07 21:34:19
孕妈妈们除了要确保宝宝的健康之外，自身的健康也别落下喔。孕妇的营养关系到宝宝的成长，因此为自己补充营养也是非常重要的。微微健康网小编为你推荐两款孕妇营养食谱，让孕妇更加的健康吧。
豆仁饭
食谱原料
粳米，250克，蚕豆，100克，春笋，100克，腊肉（生）50克。
制作方法
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮。快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
健康提示
豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
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