孕妇腰酸背痛的原因及缓解方法
2012-06-06 13:44:41
准妈妈在怀孕期间总会出现各种各样的不适，例如腰酸背痛，这是很多准妈妈的共同心声。那么孕妇腰酸背痛的原因是什么呢?又该如何缓解呢?我们一起来看看吧。
腰酸背痛的原因
怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。
缓解腰酸背痛方法
最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
微微健康网小编温馨提醒：准妈妈们做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。相关文章推荐阅读：盘点小病痛 腰酸背痛左右摇动双腿
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