孕妇如何预防糖尿病呢？
2012-06-06 13:35:18
糖尿病是一种很常见的疾病，许多怀孕后的孕妇也很容易患上该病，患上糖尿病不仅危害自身健康，而且还会危害宝宝健康，所以孕妇们一定要学会预防糖尿病。那么，孕妇如何预防糖尿病呢?我们一起来了解一下吧。
孕妇如何预防糖尿病呢？
1、每天主食5-6量，最多7两(生米)。(最好不吃，面包\饼干等食物)
2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆\白薯\粉条等。
3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。
4、鸡蛋一天最多1个。
5、牛奶1斤--1斤半。
6、油量尽量减少，不喝菜汤(尽量少油)。
7、水果每天1-2个(4两左右的一个)，分2次吃，最好不要离吃饭太近。
微微健康网小编温馨提醒：总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。糖筛的结果不一定准确的。喝孕妇奶粉每天一次就可以了。
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