孕早期出游建议
2012-06-04 11:18:53
很多人认为怀孕了就应该老老实实待在家里，这种想法是错的。准妈妈在孕期应适当出去走走，因为适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。下面我们就一起来看看孕早期出游建议。
怀孕0-12周末的孕妈咪
出游指数 ★☆☆☆☆
从怀孕开始至12周末称为孕早期。
孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
建议出游范围：极短程出游，去街心花园或公园散步。
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