最齐全的夏季孕妇保健常识
2012-05-23 18:46:26
夏季对孕妇来说的确是一个严峻的考验，炎热的天气会造成孕妇的不适，但是只要做好一些孕妇的日常保健，就不怕这些所谓的不适了。微微健康网小编就来教你一些夏季里孕妇日常保健的小妙招吧。
1.夏季饮食卫生把好关
夏季是肠胃道疾病的好发季节，同时孕产妇的脾胃功能一般比较弱，抗病能力也低于常人，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。冰箱冷藏室里的食品污染了该菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。孕妇吃烧烤是绝对不行，在此就不解释了。
2.营养均衡是关键
由于夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
3.夏季食用水果要适量
夏季各样水果琳琅满目，瓜果营养丰富味美，这使很多孕妇缺乏节制。有的孕妇一次可吃下一个大西瓜;有的孕妇一下吃好几斤香蕉，有的干脆把瓜果当水喝。她们总认为吃瓜果好消化，营养高，又清淡爽口，就一味猛吃。结果一次吃进过多，引起急性肠胃炎等消化道症状。
日常保健对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇本身体质特殊，一些细小的事物都有可能会造成她们的不适，因此需要学习一些孕妇保健常识来预防不良的状况发生。
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