孕中期食品推荐

  孕中期营养是最重要的,所以准妈妈们在这个阶段里一定要注意营养的合理搭配。今天小编就来给大家推荐一些孕中期食品,帮助孕妇更好的摄取营养。

 

 

  孕中期食品推荐

 

  1、苹果:苹果具有生津止渴、润肺、健脾等功效,能调理肠胃、促进肾机能,其香气还可治疗情绪的抑郁。另外,有便秘的准妈妈,不妨多多尝试。

 

  2、核桃:含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,还能增强机体抵抗力,并有镇咳消喘的作用。若会经历冬季孕期的孕妈咪,可将它当作零食首选。另外,准妈妈多吃核桃能补宝宝大脑。

 

  微微健康网小编温馨提醒:准妈妈在孕中期的饮食原则是要保证营养均衡,贮存足够的营养,这样才能保证自身以及胎儿营养充足。

 

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