几款适合孕晚期的食谱
2012-05-14 10:48:42
由于孕晚期已经临近生产，准妈妈一定要合理安排自己的饮食，加强营养，因为这不仅关系到胎宝宝的发育，还会影响能否顺利分娩。今天小编就来给大家推荐几款适合孕晚期的食谱。
香葱拌虾皮
食谱原料：
小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量
制作方法：
1、虾皮洗净后汆水;
2、小葱切小段、红彩椒切丝;
3、虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
适用人群：
孕晚期的准妈妈
健康提示：
每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。
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