孕妇营养食谱让宝宝更聪明
2012-05-10 22:34:52
想要宝宝出生之后更加的聪明，准妈妈们的营养可是一定要跟得上的。为准妈妈们准备一份健康的孕妇营养食谱，对宝宝的生长发育有着良好的作用。微微健康网小编就为你推荐一些孕妇营养食谱吧。
豆仁饭
食谱原料
粳米，250克，蚕豆，100克，春笋，100克，腊肉（生）50克。
制作方法
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮;快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
健康提示
豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
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