孕中期的运动方式
2012-04-28 11:47:56
准妈妈在怀孕期间适当的做些运动对自身以及宝宝是很有好处的，但是怀孕各个时期的运动方式是不一样的，那么孕中期的运动方式是怎么样的呢?我们一起来看看吧。
孕中期的运动方式——孕中期可适当增加运动频率
在此阶段可以适当增加运动频率，是因为怀孕中期胎盘已经形成，不太容易造成流产。准妈妈可以每天早晚散散步，既可以增加耐力，促进肠胃功能，还能刺激腹中宝宝的活动，尤其是在温和的阳光下散步还能促进宝宝对钙质的吸收。
不过，这个时期由于体重增加，身体容易失衡，准妈妈尽量不要再做家务，尤其要避免擦高处玻璃、弯腰擦地等。
微微健康网小编温馨提醒：选择正确的运动方式，不仅能避免宝宝受到伤害，而且还有利于宝宝的健康。
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