孕妇防晒应该吃的食物

　　夏天就要到了，准妈妈们一定要注意防晒，这样才能够更好的保护宝宝。那么孕妇该如何防晒呢，其实除了擦防晒霜之外，有些食物也是可以帮助孕妇防晒的，下面我们就来看看孕妇防晒应该吃的食物。

　　孕妇防晒应该吃的食物

　　据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。