孕期如何控制体重
2012-04-06 10:30:38
孕期吃得过多易引起肥胖，而肥胖孕妇比一般孕妇产科并发症明显增多，也容易难产等，因此孕妇一定要学会控制自己的体重。下面微微健康网小编教准妈妈们在怀孕期间如何控制体重。
孕期控制体重小提示：
1、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
2、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
3、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
4、不喝酒精类饮品。
微微健康网小编温馨提醒：预防孕妇过于肥胖的关键在于合理安排孕妇饮食，应防止无原则地给孕妇增加营养。此外，适度增加孕期的运动量也是很重要的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
