产后呵护子宫远离腰酸背痛
2012-03-16 11:30:00
生完孩子的女性最重视子宫的恢复情况，那么产妇如何保养才能保持子宫健康快速的恢复呢?如何做能保证以后不腰酸背痛呢?
子宫约在产后4～6周复原
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。
子宫的收缩恢复是否良好，可由两项外表的指标来判定.(1)假如子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤，(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
子宫收缩不良造成下腹突出
前面提过，子宫体积缩小、恶露减少至消失是子宫恢复的指标，因而常有人将下腹部突出归为子宫收缩不良。事实上不然，产妇小腹无法消除，经常是因为怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小，其实多数产妇的子宫仍然是收缩正常的，假如满月后恶露仍不净，需要再到医院检查，假如是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注重的地方。
什么叫子宫复原不全
子宫复原不全是指产后已经多日，子宫收缩不好，还是比较大而柔软，迟迟不恢复到原来的外形，而褐色恶露却经常持续不断。
假如子宫复原不全，子宫迟迟不入盆腔，我们在耻骨上区就总能摸到子宫底，有时还有压痛。假如恶露量多，且为暗褐色或红褐色，就应考虑为子宫复原不全，如有臭味，可能已经并发感染了。
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