怀孕早期的孕妇食谱大全
2012-03-22 20:59:04
怀孕早期，安胎是非常重要的。对于安胎，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张。孕妇要吃什么才能有利于安胎呢？微微健康网小编为你推荐两道孕妇食谱大全，帮助孕妈妈安胎吧。
安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。
制作方法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净。春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚。生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
桑寄生煮蛋
营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。
制作方法：
①鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。
②待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。
微微健康网小编温馨提醒您：合理的孕妇饮食安排，能帮助预防宝宝出生时的身体缺陷。因此孕妈妈们一定要重视孕期的饮食喔。
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