孕妇营养食谱有哪些?

luzi| 2012-03-06 17:09:47
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  随着胎儿在孕妇体内的生长发育,孕妇会需要到更多的营养摄入。由于每一位孕妇对营养的摄取程度不同,因此孕妇营养食谱就不能千篇一律。为了满足孕妇们的营养需求,微微健康网小编为你推荐一些孕妇营养食谱吧。

 

 


  洋参麦冬茶

 

  【配方】西洋参10克,麦冬30克,灯心2克。

 

  【做法】将药味洗干净,取水2杯煮沸,沏泡30分钟,以药代茶。

 

  【特点】〖HT〗具有益气养阴除烦功效。用于妊娠烦闷,少气无力。

 

 


  芦根姜蔗茶

 

  【配方】青皮甘蔗数节,鲜嫩生姜数块,鲜芦根数节。

 

  【做法】将甘蔗、鲜芦根、生姜洗净,分别削去外皮,切碎,捣汁。每次 取甘蔗汁、芦根汁半杯,对姜汁1酒盅,和匀,不拘时当茶饮。

 

  【特点】具有清热养阴止呕功效。用于妊娠早期,胃气上逆,症见干呕,胃中嘈杂。

 

  孕妇营养食谱有哪些是很多孕妇都关注的饮食问题,孕妈妈们日常饮食是非常重要的,因此我们要提高重视程度,这样才能保证宝宝的健康出生。

 

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