孕妇保健常识及孕期注意事项
2012-03-05 21:24:56
孕妇保健常识有哪些？孕育生命是上天赐予女性的能力，学习孕妇保健常识有利于孕妇们对胎儿更好的保护。微微健康网小编为你介绍孕妇保健常识及孕期注意事项，让您轻松的在孕期知识海洋里度过十月怀胎期。
1、生活规律
孕妈妈应该保持有规律的生活起居，不能因为出现嗜睡、疲劳现象，就终日躺在床上。睡眠时间可以比平时延长1～2小时，早睡早起，有条件可以午睡，午睡的时间约1小时为宜，时间长，可能会导致晚上不易入睡，从而扰乱生活规律。
2、出行安全
在计划怀孕后，孕妈妈就要注意自己的出行安全了。如果你还在上班，很幸运地公司离家很近，就少了很多烦恼，可以坚持每天步行上下班，既锻炼了身体，又不会影响工作。如果离家很远，你就要想办法使自己更加安全、更加便利地上下班，保证母子出行安全了。
如果公司到家的路程实在太远，不如考虑在公司附近租房子吧，这样就可以把路上的时间争取为休息时间。或者征求住在自己家旁边的、热心的有车同事，搭个顺风车，你友情赞助油钱，互惠互利，大家都开心。
3、预防放射线危害
禁止做X线检查、CT检查，避免长时间计算机操作以及看电视。因为在受精后的1～15天为胎儿的器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但可致它死亡。
坚持口服叶酸片（从怀孕前的1个月至妊娠后3个月）每天0.4毫克，以防胎儿神经管畸形。
孕妇保健常识孕妇们最关心的问题，孕妇怀孕后，除了按时作产前检查外，还要懂得一些孕妇保健常识。希望以上的这些信息对你有帮助喔。
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