最适合的孕妇饮食菜谱——南瓜鸡茸粥
2012-02-20 22:27:41
孕妇饮食菜谱有哪些？饮食对孕妇来说是摄取营养的一种有效途径，更是孕产保健的一项必备措施。在孕妇饮食的菜谱中，小编为你挑选了一道最适合孕妇食用的佳肴——南瓜鸡茸粥。
【材料】2餐份
米1/2杯，南瓜100克，鸡胸肉100克，姜4片。
【调味料】
高汤500毫升，盐少许。
【做法】
1、食材洗净，南瓜去籽后切丁，鸡胸肉去皮后剁成泥状，备用。
2、在汤锅内，放入米和2杯清水，煮约20分钟。
3、再加入高汤、南瓜、姜片，煮至再次沸腾，转小火，煮约5分钟。
4、最后放入鸡肉，煮熟后加盐调味，即可食用。
这是最适合孕妇食用的菜谱，希望小编为您选择的孕妇饮食菜谱能够让您满意喔。
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