如何提高孕妇的自身免疫力？
2012-02-13 16:07:17
如何提高孕妇的自身免疫力？我们都知道免疫力对人体的重要性有多大，孕妇作为特殊人群，更是要提高自身的免疫力。孕妇免疫力得到了提高，就能避免孕期中的很多疾病，并有利于孕产保健的进行。微微健康网小编来教教孕妇如何提高免疫力吧。
注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。另外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
调节室内湿度
孕妇平时要多喝水，预防呼吸道黏膜受损。在室内放空气加湿器或者放一盆水使水分蒸发，调节室内空气湿度。
定时进行户外活动
孕妇如果总是“猫”在室内，不愿参加户外活动，会降低对冷空气的适应能力。每天上午10点～11点，下午1点～3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此时段出来活动30分钟左右。户外活动时，家里正好可以开窗通风，净化空气，也有助于预防感冒。
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