专为孕妇准备的防晒的食物
2012-02-13 16:06:19
孕妇要如何防晒？说道防晒，人们总是会想到各种各样的防晒品，但是这些防晒品对孕妇的皮肤也会造成一定的影响。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。微微健康网小编为孕妇推荐一些防晒的食物吧。
番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
如果孕妇使用防晒品又担心化学成分会对胎儿造成影响，不如就试试小编为您推荐的这些防晒的食物吧。还能帮助孕妇们塑造好的肌肤喔。
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