专为高龄孕妇设计的孕妇饮食方案
2012-01-17 17:44:47
高龄孕妇的孕产保健工作一定要非常的注意，尤其是高龄孕妇营养补给，一向是高龄孕妇们非常关心的话题。微微健康网小编针对高龄孕妇制定出了一套专门的孕妇饮食方案。
1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
4.避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
做好孕产保健工作，孕妇饮食的合理化，通过营养的补给，才能降低因年龄而带来的健康隐患，孕育健康的宝宝喔。
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