准妈妈，平价菜帮你补硒
2011-11-04 09:37:16
各位准妈妈们，不要以为当了孕妇就一定要吃高营养高价格高贵的食物，其实高价格不等于高营养，有很多平价菜都很有营养价值，还能帮你补硒呢!
海带
海带含有丰富的硒、钙、碘等微量元素，，可防治肥胖症、水肿等，同时还能帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。
海带的吃法可依据孕妇个人的口味而定。如果是做汤，建议最后放海带，大火煮5分钟即可。如果是炒海带，应先用开水焯一遍。此外，海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
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