教准妈妈们如何自测胎动

　　胎儿在母亲肚子里发育到一定的时候就会胎动，对于胎儿的胎动，很多人都以为是宝宝在踢妈妈的肚皮了，经常表现出一副很幸福的样子，准妈妈们应该学会自测胎动的方法，这有助于了解宝宝的一些情况。

　　准妈妈在安静环境下取半卧位或侧卧位，思想集中，胎儿每动一次，计数一次，可记录于纸上，以免遗漏。如果出现连续胎动或在同一时间感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。每天需要计数3遍，最好是在一日之中胎动的活跃高峰期测定，即上午7～9点，中午的3～5点和晚上10～11点各测一遍，每遍一个小时。

　　如果在每小时中胎动大于3次，或将3遍胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数，计算下来达到30～40次以上，即为正常胎动，反映胎儿情况良好。如果12小时计算下来少于20次，说明胎儿异常;如果不足10次，或与前一天相比减少一半以上，则提示胎儿宫内缺氧，准妈妈就应赶快去医院检查。一般胎动正常的话说明宝宝的状况很健康，这时候准妈妈们可以放心。