坐月子不同阶段的营养食谱
2011-10-11 00:03:08
第一周，排除恶露、废水、废气及老废物
麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)
首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可
养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退，掉头发)，保护肝脏
红豆汤：强心利尿，让体内的废水从正常的管道排出，多吃易 胀气，仅限二碗
糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗
坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用
药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者，前三天补气用
第二周 收缩子宫、骨盆腔
麻油猪腰：收缩子宫，骨盆腔
时蔬：防止便秘和补气，多选择红色蔬菜，避免寒性蔬菜
黄豆薏仁饭：淀粉质少可利水
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
