含铁叶酸片效果更好吗？
2011-08-12 12:49:48
怀孕了，去一家药店买叶酸片，店员说含铁的叶酸片好，请问专家叶酸不能通过食疗满足吗，有必要买含铁的叶酸片吗？
专家：孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。
由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定，遇光、遇热容易失去活性，除了生吃，一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失，所以单纯从食物中获取叶酸可能满足不了人体需要。
尤其是孕期女性，更应该常规补充叶酸，一般来说是从孕前3个月到孕后3个月，根据推荐量补充。
铁也是女性容易缺乏的，但不是必须补的，可以去医院查一下血常规，看看是否为缺铁性贫血。一般来说，如果每天吃一定量的红肉（推荐量为100-200克），如牛肉、羊肉、猪肉，铁基本就可以满足需要了。
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